Rapporteringen af selvskadende adfærd har været stigende de seneste år
· 10,6% af alle unge har skadet sig selv
· 4,6% af drengene har skadet sig mindst én gang
· 17% af teenagepigerne har skadet sig selv mindst én gang
· 6,4% af teenagepigerne har skadet sig flere gange
Dette betyder, at der sandsynligvis er mindst én pige i hver klasse, der skærer sig selv (statistisk)
Der er flere forskellige måder at gøre skade på sig selv. “Cutting” – at skære i sig selv er den hyppigste årsag. Andre typer for selvskade kan være, at brænde sig, slå sig selv, slå hovedet ind I en væg, kradse eller bide sig.
Uanset hvordan den unge skader sig, og hvor makabert det kan forekomme, så er der for den unge tale om en lindrende handling:
· Komme af med indre følelsesmæssige spændinger
· Regulering af angst og lidelse
· En måde at håndtere vrede på
· Flytte fokus fra indre smerte til ydre smerte
· Frembringe en følelse af autonomi og kontrol
· Genoprette virkelighedsfølelse
· Selvstraf
· Et forsøg på at kommunikere med omverdenen: ”se, jeg har det dårligt…”
· For at straffe andre og at styre andres handlinger
Generelt om…
Der kan være forskellige årsager til at skade sig selv, men ofte handler det hos den unge om at fjerne en indre smerte til noget mere håndterbart – fysisk smerte. Andre årsager kan være en måde at håndtere vrede på, opnå en følelse af kontrol, straffe andre og styre andres handlinger. At gøre skade på sig selv er en ”mestringsstrategi”, når livet gør for ondt, den unge har det skidt og er sårbar. Det er en måde at få øjeblikkelig lindring for den indre smerte – og det virker!
Det starter måske fordi, der sker en eller flere svære ting i den unges liv, som han/hun kan have svært ved at håndtere. Ved at gøre skade på sig selv, mærker den unge, at det giver lindring og det kan udvikle sig til en vane på længere sigt. Det er den hurtigste måde at få lindring. Det virker nu og her! Baggrunden for selvskadende adfærd er ofte dårligt selvværd, ensomhed, mobning, omsorgssvigt og lignende, der fører til den indre smerte. Det kan være unge med almindelig opvækst, men som stiller store krav til sig selv, føler let skam og utilstrækkelighed. Eller unge der generelt har en selvdestruktiv adfærd og har haft en opvækst præget af svære problemer.
Den unge føler ofte skam over at skære i sig selv og ønsker ikke, at der er nogen der skal se sårene/mærkerne. Derfor vil den unge, gøre meget for at skjule disse.
Selvskadere ønsker sjældent at begå selvmord, det at de gør skade på sig selv er mere et råb om hjælp.
Tegn på …./Symptomer/Adfærd
• Tøjstilen er mere tildækket end tidligere – lange ærmer, svedarmbånd o.lign. også om sommeren
• Undgår situationer hvor det ikke er muligt at være tildækket (f.eks. idræt)
• Lukker sig inde på sit værelse eller badeværelse og evt. låser døren, når der har været problemer eller hun/han er ked af det
• Blå mærker og bortforklaringer
• Dårlig konflikthåndtering
• Negative udsagn om egen person og krop
• Overfladiske sociale relationer, på trods af mange
• Taler ikke om sine følelser og problemer
• Ændrer sig adfærdsmæssigt - bliver mere lukkede og sårbare.
Behandling/hvad kan du gøre som forælder?
Hvis du som forælder finder ud af, at dit barn skærer eller på anden måde skader sig selv, bliver du måske forskrækket, vred, bedrøvet, overrasket, frustreret eller forvirret. Ingen af følelserne er desværre særlig hensigtsmæssige i forhold til at hjælpe, så i det omfang du kan "gemme" dem til senere, er det en rigtig god ide.
Sår og mærker fra selvskade er kun et symptom, et fysisk billede af den indre smerte. Derfor er det vigtigt, at fokusere på personen og ikke på sårene. Det er den indre smerte, der skal i fokus. Den unge kan ikke bare holde op med at gøre skade på sig selv, hvis ikke den indre smerte bliver behandlet. Hvis der kun fokuseres på sårene, finder den unge ofte bare et andet sted at skære, der ikke er så synligt. Det er vigtigt ikke at komme med plasterløsninger, når den unge er ked af det. Dvs. ikke noget med at sige ” det går nok” og ”så slemt er det ikke”. Lad den unge fortælle om sine følelser og gennemarbejde dem. Hjælp dem til at håndtere følelserne på en mere konstruktiv måde. Dette kan f.eks. være at snakke med dig som forælder, en god veninde, skrive tanker og følelser ned, gå ture, tegne, male eller andet der kan hjælpe den unge. Det er vigtigt at huske, at i sådan en proces at den unge kan falde i igen. Det er svært, at gøre op med en vane. Men hver gang den unge går i længere tid uden at gøre skade på sig selv, er det en sejr.
Som pårørende er det derfor vigtigt at være opmærksom på, at der er en grund til, at den unge skader sig. Selvskade er svær at stoppe fra den ene dag til den anden; det er en langvarig proces - og det er en stor hjælp, hvis du som forælder er bevidst om at lade det tage den tid, det tager.
Det er vigtigt at du er klar over, at det er lettere sagt end gjort, at åbne op og fortælle at man skader sig selv. Det at være selvskader er oftest forbundet med en stor skamfølelse.
Afhængig af hvor meget selvskaden fylder i den unges liv, kan der være brug for professionel hjælp. Der er mulighed for at søge selvskadegrupper og få hjælp via psykolog og behandling. Se evt. nedenstående links.
Kilde og inspiration
PsykiatriFondens Børne- og UngeProjekt, Hallur Gilstón Thorsteinsson ”Cutting – et stigende problem blandt unge”
Links
